Rutina del Dia

Pecho:

Press en banca horizontal con barra.- 4 series de 12 repeticiones.

Press en banca declinada con barra.-  4 series de 12 repeticiones.

Press en banca inclinada con barra.- 4 series de 12 repeticiones.

Cristos en banca horizontal.- 4 series de 12 repeticiones.

Pull over.- 4 series de 12 repeticiones.